【神游阿里】西藏拉薩羊湖日喀則珠峰阿里崗仁波齊轉山古格王朝15日游

拉薩機場－市區車程約70公里1小時

下機后，我們的導游帶著高原上最熱情的笑容，還有一抹的高原紅，迎接您的到來。剛抵達高原的您，最需要的放慢您的腳步，放松您的心情，我們會帶您到飯店中，充分的休息，讓身體慢慢適應高原的氛圍。扎西德勒!!

拉薩，在藏語中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來面目，讓我們一起去探尋它的神秘魅力，

溫馨提示：

由于西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。外籍及臺胞接站時需導游，中國籍則由接站師傅直接接往酒店入住，旅行社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知，請及時聯系旅行社工作人員（詳見出團通知書），及時為您提供幫助。導游會于22點前電話或短信通知明天的集合時間。
抵達拉薩當天不要做劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果，勿飽食。多休息，請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從旅行社工作人員及導游安排，盡量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。身體不適時，及時到醫院接受治療。

用餐：早、中、晚自理

住宿：拉薩福朋喜來登酒店或拉薩喜馬拉雅酒店或同級

早餐后，我們將前往傳統【藏文化手工藝藝術中心】，帶您到西藏文化寶庫參觀，會有專人進行講解介紹。中心內的非遺專業涉及服飾、藏香、陶藝、經版雕刻、金工、唐卡等。游客還可以在服裝工作室自選藏裝，參觀體驗過程可全程身著穿藏裝：休憩欣賞、品酥油茶、了解藏香文化、手工制作藏香，完成品可以作為紀念品帶走。同時還能進行藏文書法體驗，跟著老師學自己的藏文名字雕版印刷，選擇雕版，手工印刷版畫。

之后您將漫步【色拉寺】，觀最有名的辯經活動，辯經時間一般從15:00開始。如遇寺廟臨時舉行法會等活動，或接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解！！！

離開色拉寺后，您可以隨意的在拉薩街頭逛逛，靜靜的感受藏民族的虔誠信仰。或是回到酒店，躺在床上，緩解一天的疲憊。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉薩福朋喜來登酒店或拉薩喜馬拉雅酒店或同級

穿越中世紀的“圣殿”【布達拉宮】（游覽上限1小時）

松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中，雪后的布達拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴。

布宮參觀規定及說明：

因游客提供資料錯誤導致上不了布宮，所有責任游客自行承擔，布達拉宮是實名制參觀，游覽前必須要攜帶身份證原件，如果姓名與實際使用的證件不一致將無法進入參觀，已產生的門票費用無法退還，敬請理解！

旺季西藏每家旅行社每天限定名額，為保證游客的順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，敬請游客聽從導游安排。

出現以下情況均屬正常安排：

1.每個團可能會拆分成多個小團體（實際操作可能需要將團隊或者同一訂單游客拆散，存在與其他團友拼在一起進入參觀的情況）。

2.每個小團體分成不同時間/日期參觀。

3.每個小團體跟隨不同導游進入參觀。

4.有時由于有些特殊票不能有導游帶入參觀，敬請理解。

5.按兒童價格報名的，旅行社不安排布宮門票預約，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等候，如需旅行社安排兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費，敬請理解

6.布達拉宮參觀時間有布宮管理處統一由電腦隨機出票，實際游覽線路順序可能會與所給參考行程有出入。

布宮參觀溫馨提示：

1.參觀布宮時 請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

2.寺廟內禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務必注意。

3.此日請務必攜帶好自己，身份證、健康碼、口罩缺一不可。

4.宮殿較高，上下要慢行。殿內比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區內講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規定。

5.布達拉宮里面非常難找廁所，如果著急建議在參觀前解決。

6.布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。

【倉姑寺】倉姑寺位于西藏拉薩城內，是藏傳佛教格魯派寺廟。也是拉薩城內唯一的一座尼姑寺廟。該寺在藏傳佛教界享有較高的聲望。寺廟還在附近開辦了茶館、餐館、診所等。但這些經營實體大多帶有慈善性質，不僅物美價廉，而且服務周到。

世界文化名街、神圣的轉經之路【八廓街】

自由活動逛八廓街，環大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上……

八廓街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙

老巷子—老城血脈

如果在拉薩的時間不足以細細品讀的話，可以選擇在拉薩市區內逛逛那些小而不知名、卻有著數千年歷史的古寺，而且鮮有游客到訪。如果不熟路，會很容易迷失在拉薩紅墻白墻的老巷里。推薦晚上去布達拉宮廣場看一看夜景，下午去找間茶館，點杯甜茶，坐在門口，曬曬太陽，這座日光之城，最寶貴的就是陽光！

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉薩福朋喜來登酒店或拉薩喜馬拉雅酒店或同級

車程約380公里7小時

鳥瞰雅江－雅魯藏布江河谷

101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

岡巴拉山－最佳視角，看羊湖最美一面

最藍的天，最藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”

岡巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。

【羊卓雍湖】是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

【卡若拉冰川】，逐漸消逝的冰川（游覽約20分鐘）

西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由于長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由于先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《云水謠》曾在此拍攝外景，而聲名遠揚。

【滿拉水庫】——“天上寶石”

隨著卡若拉冰川雪水溪流的引領下來到斯米拉神山調整休憩，一彎碧綠顯現眼前，看那山，那水，那經幡，那“綠波”一樣的滿拉水庫，在斑駁風蝕的高岸襯托下,顯得格外清純脫俗。滿拉水庫又名斯米拉湖，因旁邊的斯米拉而得名，西藏語中斯米拉是 “天上的寶石”的意思。

夜宿日喀則—后藏中心

日喀則，藏語意為“最好的莊園”，是“西藏的糧倉”之一。是歷史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有500多年歷史，是目前西藏的第二大城市。

特別提醒：沿途攤點所售商品假冒偽劣較多，非我社控制，請不要誤解，如有購買請謹慎，以免上當受騙！

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：日喀則格薩爾酒店或同級

車程約340公里7小時

走最美邊境公路，觀壯美雪山群

沿途遠眺世界第三高峰干城章嘉峰、世界第四高峰洛子峰、日瑪那雪山

【珠穆朗瑪峰】

珠穆朗瑪峰海拔8848米，為世界第一高峰，位于喜馬拉雅山中段中尼邊界上。峰頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峰高聳，景色無比奇特壯觀。

【定日珠峰觀景臺】

珠穆朗瑪峰觀景臺位于日喀則定日縣珠峰路22公里處，這是到珠峰大本營的必經之路。觀景臺海拔達5200 米。從這里向南瞭望，可見珠峰等諸座高達8000米雪山

【絨布寺】

絨布寺海拔約5100米，地勢高峻寒冷，景觀絕妙。新的珠峰大本營營地就在附近。

【珠峰營地】

有幸還可以看到如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。

營地帳篷（8-12人/帳篷，條件有限）：總體還算干凈整潔（跟市內酒店差距較大，敬請理解）（若10月-次年4月帳篷撤離則改為住珠峰附近村莊民宿）

溫馨提示：

此日食宿較差，海拔較高，氣溫較低，請注意防寒。注意安全，防止高原反應。夏季晚上0-8度左右，請帶好御寒衣物，也可在大本營租賃羽 絨服保暖，租賃費用約100元/件/晚（價格僅供參考，以當地實際費用為準）

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：珠峰大本營帳篷或絨布寺招待所(多人間,無衛浴)

車程約450公里8小時

前一夜，不管您是一夜好眠，或是輾轉難眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，當群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華服般絢麗奪目的朝霞。伴著珠穆朗瑪峰升起的第一縷霞光穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，在荒蕪和寂靜中翻越海拔5200米的加烏拉山。遠方除了為首的珠穆朗瑪峰（海拔8848）以外，周圍橫亙著尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奧友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、馬卡魯（海拔8463）等白雪皚皚的世界頂級峰群，眺望雄壯肅穆的希夏邦馬峰（海拔8012），一個唯一全境都在中國境內的海拔八千米以上世界頂級山峰。帶著對珠峰的留戀，繼續前行，欣賞群山環繞的風光，途經一座美麗的高原湖泊【佩枯措】。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：薩嘎賓館、西部驛站酒店或同級

車程約460公里8小時

早餐過后，沿著219國道，經過隸屬仲巴縣的帕羊鎮，這是一個極具西部風情的小鎮，也是全世界海拔最高的幾個鎮之一，海拔約4600米，沿途欣賞遼闊的高原景色。再抵達【瑪旁雍措】，逐漸走進神山岡仁波齊的懷抱。【崗仁波齊】位于西藏阿里地區普蘭縣境內，是岡底斯山的主峰，海拔6638米。

岡仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。崗仁波齊并非這一地區最高的山峰，但是只有她峰頂終年積雪，在陽光照耀下閃耀著奇異的光芒，加上特殊的山形，與周圍的山峰迥然不同，讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚嘆，崗仁波齊與納木那尼峰相距100公里，遙遙相望，兩峰之間是圣湖瑪旁雍錯和鬼湖拉昂錯。

用餐：早、中、晚自理

住宿：塔欽岡底斯酒店、重慶賓館、景瑞宏豪或同級

塔欽（海拔4,675米）往西行→雙腿佛塔、經幡柱→曲古寺(海拔4,860米)→止熱寺(海拔5,210米)

清晨，坐上環保巴士，從塔欽出發，深入山谷，準備徒步轉山。山谷內有牦牛、馬匹供人體驗，也有行李搬運人員，為攜帶大件行李的客人提供便利。（注：本團費不包括騎馬，騎牦牛以及行李搬運費用。）調整好呼吸，準備好姿勢，用雙腳丈量這一片淨土。

沿山谷而上，藍天、雪山一路相隨，偶爾一條河流蜿蜒流過，以最真實的觀感體驗大自然的鬼斧神工。沿途，還將看到【岡仁波齊峰】的西面和北面，一邊高聳入云，另一邊層層疊疊，綿亙不絕，逶迤跋涉間，和一座山峰的奇妙相遇，淺嘗多元的獨特視野，深切體會。

經過約22公里的轉山過后，抵達止熱寺，在五彩飛揚的經幡間，帶著一份對信仰的虔誠和對自然的敬畏休息入眠。

用餐：早、中、晚自理

住宿：止熱寺招待所

止熱寺(海拔5,210米)→卓瑪拉山口瑪尼堆(海拔5,630米)→楚祖寺(海拔4,810米)

美美的一夜睡眠過后，充沛好體力，開始新一天的徒步。今天將穿越本次轉山海拔最高處，【卓瑪拉山口】（5630米），沿途會不約而同地遇見許多俯首叩拜的虔誠藏民，冰雪覆蓋的道路有些濕滑，滾落山谷的碎石嗞嗞作響，行走有些艱難，那所謂的轉山路其實是藏民們用身體和雙腳在冰雪碎石間踏出的通往圣潔的點點痕跡，歲月的沉淀，

通往神圣的道路行走略微艱難，可適時到家茶館稍作安歇，調整體力。

微風中的【卓瑪拉山口】各色經幡飛舞，山谷下方有一片美麗的小海子，【托吉錯】，這是一片慈悲之湖，如同一塊透明的白玉，鑲嵌在巍峨群山之間。過了卓瑪拉山口之后，就開始了下坡，體力消耗會少許多。

一路轉山徒步返回止熱寺，在【祖楚寺】招待所過夜。

用餐：早、中、晚自理

住宿：祖楚寺招待所

祖楚寺(海拔4,810米)→塔欽(海拔4,675米)

轉山第三日，隨著海拔的降低，周圍的顏色逐漸由雪白變翠綠，灌木間的小動物也開始活躍，越發濃厚的生命氣息。除了小動物，還有成堆的瑪尼石，色彩斑斕地疊放在雪山草地之間，仿佛潛心禱告的僧侶。完成最后7公里的徒步過后，正值中午，如若已感覺筋疲力盡饑腸轆轆可達成環保巴士返回住所休息。當然，如果還覺得意猶未盡，可再去往【瑪旁雍錯湖】，在碧藍神湖的守護下，在汩汩溫泉的細流中，放下略微疲憊身心，回味一路走來的感悟，將這份快樂永久珍藏。

用餐：早、中、晚自理

住宿：札達重慶賓館或同級

車程約230公里 5小時

【古格王朝】的前身可以上溯到象雄王國，王朝的建立大概從9世紀開始，在統一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到17世紀結束，前后世襲了16個國王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政權，其統治范圍最盛時遍及阿里全境。

在神山腳下的小鎮塔欽醒來，塔欽位于岡仁波齊神山南面山腳下，海拔4560米，是新藏在線過往旅行者的落腳點，同時也是轉山的起點和終點，雖是一個小村落，因岡仁波齊衍生出相關的旅游產業鏈，使得塔欽比新藏在線的某些小鎮人氣還要旺盛。

【扎達土林】

土林地貌是阿里的一大奇觀，土林是遠古受造山運動影響，湖底沉積的地層長期受流水切割，并逐漸風化剝蝕，從而形成的特殊地貌。土林里的“樹木” 高低錯落達數十米，千姿百態，別有情趣。汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌打圈。

【托林寺】具有900多年歷史的托林寺，托林寺是古格王國在阿里地區建造的第一座佛寺。【托林寺】該寺廟在建筑風格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達克和尼泊爾的風格，寺院周圍可見100多座佛塔廢墟，寺內保存古老的壁畫，可以想象當年該寺曾經擁有的輝煌。

用餐：早、中、晚自理

住宿：塔欽岡底斯酒店、重慶賓館、景瑞宏豪或同級

車程約500公里9小時

薩嘎位于日喀則地區的西北部，全縣邊境線長105公里，219國道橫貫全境，由此東至日喀則、拉薩，西往阿里、普蘭等要道，南與吉隆縣、尼泊爾王國為鄰。薩嘎地處喜馬拉雅山脈北麓及岡底斯山脈以南的西南邊緣，雅魯藏布江上游。境內有神山、圣湖、莽莽草原、牦牛群等高原風光。全縣平均海拔4600米以上，屬典型的大陸高原性氣候，高寒嚴酷，冬長夏短，空氣稀薄，日照充足，晝夜溫差大。

用餐：早、中、晚自理

住宿：薩嘎賓館、西部驛站酒店或同級

車程約450公里8小時

今天沒有特別的景區，所有美景都在路上，奔馳的道路兩旁，隨處可見都是天堂景致，張開雙眼，打開胸懷，擁抱大自然給我們的恩賜。

用餐：早、中、晚自理

住宿：日喀則格薩爾酒店或同級

車程約450公里8小時

【扎什倫布寺】也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區最大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺并列為格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴于 1447年倡建。扎什倫布 寺極盛時房間總數達3000余間，寺僧5000余人，下屬寺廟50余座，莊園牧場30余處。從第四世班禪起，后世班禪均以此寺為駐錫地，現在的扎什倫布寺共有：扎倉4個，經堂 56座，房務3600余間，寺僧800余名，總占地面積30萬平方米。

游玩亮點：

1.被譽為后藏自尊，是歷代班禪的駐錫地，也是后藏地區大的寺廟，與拉薩三大寺并稱為藏地四大寺。

2.強巴佛殿內供奉著銅塑佛像，共享黃銅231400 斤，黃金6700 兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鉆石珍珠 等1400 多顆。

3.寺內供奉有造型精美絕倫的班禪舍利塔，使用黃金、白銀、銅、綢緞、珊瑚、珍珠、瑪瑙、綠松石等多種 材質不計其數。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉薩福朋喜來登酒店或拉薩喜馬拉雅酒店或同級

拉薩市區 - 機場車程約70公里1小時

早餐后，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。

市區距離機場約1小時車程，建議安排10點后的班機時間較為合適。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：住宿：無